صور – حصص بدنية مكثفة بمشاركة الوافد الجديد

خاض فريق الكرة الأول بالإسماعيلى حصص بدنية مكثفة تحت إشراف التونسى “ياسين بوعصيدة” مخطط الأحمال.

بدأ المران بالجرى حول الملعب وفق توقيتات محددة ، ثم تطرق لتدريبات لتقوية عضلات القدم والبطن باستخدام الأحزمة.

كما شمل تدريبات رفع اثقال خفيفة والقفز عبر المقاعد المطاطية وأداء تدريبات ضغط فضلا عن تدريبات لتقوية عضلات الذراعين من خلال الأحزمة.

واختتم المران بتدريبات توزان من خلال القفز على كرات مطاطية وسط حالة تركيز من جميع اللاعبين ضمن خطة الجهاز الفنى لرفع معدلات اللياقة البدنية قبل المشاركة بمنافسات الموسم الجديد.

شهد التدريبات انتظام الوافد الجديد عمر فتحى الشهير بــ”سافيولا” الذى قدم مستوى جيد فى التدريبات قبل أن يعقد اجتماع مع الجهاز الفنى.

[tribulant_slideshow gallery_id=”110″]